Anti-ansiedad 237

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Un poderoso anti-ansiedad Elixir: Más eficaz que la medicación en el tratamiento de la ansiedad Publicado Jueves, 19 de de febrero de 2015 a las 13:04 EDT comportamiento ansioso nos acontece en un momento u otro, sin embargo, no tiene que ser un problema permanente. Existen muchas estrés aliviadores para llevar a nuestros nervios en la alineación, de nuevo, así que vamos a echar un vistazo a cómo nuestro sistema nervioso se encarga de la ansiedad, y cómo podemos utilizar algunos remedios caseros para la ansiedad a calmarse un poco. Estas experiencias muy diferentes pueden provocar ansiedad y sus diversos síntomas: palpitaciones cardíacas sentido de la inminencia de la incapacidad condenación para concentrar la boca seca tensión muscular sudoración náuseas sentimiento, de nerviosismo en la boca del estómago poderoso anti-ansiedad Elixir de limón y miel son conocidos por su suave y beneficios de relajación. Ciertos compuestos en la miel tienen un efecto calmante, esto es prominente cuando se toma en cantidades significativas. 2 cucharaditas de jugo de limón 2 cucharaditas de jengibre molido 1 cucharadita de miel cruda Añadir todo a un bol, mezclar bien y tomar tres veces al día. Las hierbas para calmar la ansiedad natural Un 2010 estudio multicéntrico, doble ciego aleatorizado de aceite de lavanda en comparación con el ansiolítico lorazepam medicamentos encontró que ambos eran eficaces contra la ansiedad generalizada y persistente. Bono de lavanda no tuvo efectos secundarios sedantes. Dosis: Trate de alrededor de 80 mg / día de suplemento, o utilizar el aceite como una solución aromática. La investigación publicada en 2004, por ejemplo, dio a los participantes una dosis única de extracto de bálsamo de limón (300 mg o 600 mg) o placebo, a continuación, medir su estado de ánimo después de una hora. La dosis más alta dio lugar a una reducción del estrés y la mejora de la tranquilidad y el estado de alerta. Incluso la dosis más baja ayudó a los participantes hacer problemas de matemáticas con mayor rapidez. Dosificación: El uso en aromaterapia, intente 300-500 mg de melisa seca tres veces al día, 60 gotas al día, o de 1/4 a 1 cucharadita de hierba seca bálsamo de limón en agua caliente para tomar un té cuatro veces al día. Éste no es realmente una hierba que es un aminoácido soluble en agua, pero su conseguido tan buena investigación detrás de él que tenían que incluir aquí. Su encontrado principalmente en el té verde y el té negro y también está disponible como un suplemento. Los estudios han encontrado que actúa directamente en el cerebro, ayudando a reducir el estrés y anxietywithout causar somnolencia.