Ácido alfa lipoico 107

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Mejor Juntos SABÍA USTED La ingesta de suplementos de CoQ10 puede ayudar a aumentar la producción de colágeno y elastina, que ayuda a proteger la piel del envejecimiento. ANTECEDENTES: Los nutrientes trabajan en equipo, y algunos nutrientes trabajan muy estrechamente. Q10 (CoQ10), carnitina y ácido alfa-lipoico coenzima son un gran ejemplo. Funcionan en las vías bioquímicas relacionadas hacia el mismo resultado: rompiendo las moléculas de los alimentos para crear energía. Esta energía, en forma de trifosfato de adenosina (ATP), actúa como una batería biológica que impulsa todas las actividades celulares. DETALLES: La composición final de la comida para crear ATP se produce en las estructuras celulares diminutas llamadas mitocondrias. Dos procesos químicos dentro de mitochondriabiochemists los llaman el ciclo de Krebs y la fosforilación oxidativa gobiernan la mayoría de las reacciones químicas que producen energía. Su en estos procesos que la CoQ10, carnitina y ácido alfa lipoico hacer su trabajo. IMPLICACIONES gran imagen: ATP proporciona el empuje para hacer que las cosas sucedan, se mueva células inmunes para combatir las infecciones de hacer sus músculos flex. Los investigadores obtuvieron una perspectiva fundamental de estos procesos cuando descubrieron que un grupo de enfermedades hereditarias, llamado miopatías mitocondriales, fueron causadas por defectos en la capacidad del cuerpo para producir energía. Posteriormente, los investigadores descubrieron que la CoQ10, carnitina y ácido alfa lipoico podría mejorar los niveles de energía en las personas con estas miopatías. Los estudios también han encontrado que las personas con síndrome de fatiga crónica (SFC) y fatiga generalizada más pueden beneficiarse de estos suplementos. Muchos científicos creen ahora que el proceso de envejecimiento comienza con un deterioro de activityand mitocondrial tentadora investigación sugiere que estos y otros nutrientes pueden hacer más lento el proceso de envejecimiento. Lo que hacen Carnitina. Este nutriente similar a las vitaminas ayuda a transportar las grasas a la mitocondria, donde se queman para obtener energía. En un estudio de 66 centenarios, los médicos encontraron que tomar 2 gramos de carnitina al día dio lugar a una mejora significativa de la fatiga física y mental, una mayor masa muscular, y el pensamiento más agudo. Ácido alfa lipoico. Este antioxidante desempeña múltiples funciones como un cofactor en el ciclo de Krebs de generación de energía. Una historia clínica del paciente descrito por los médicos europeos ilustra sus beneficios: Como un niño, el paciente había sido delgada, débil, y ejercer intolerante. Por sus 20 años de edad, que había desarrollado trastornos muscular del ojo y los párpados caídos. Cuando se examina en sus 30 años de edad, que tenía muy débiles brazos y piernas músculos. Las pruebas encontraron que se estaba produciendo bajos niveles de ATP. Por lo que los médicos le dieron 200 miligramos de ácido alfa-lipoico tres veces al día. Después de varios meses, las pruebas indican que la producción de ATP había aumentado considerablemente y sus niveles de energía en general había mejorado también. CoQ10. Este nutriente similar a las vitaminas ayuda de transporte alrededor de electrones portadores de energía para maximizar la producción de ATP. Los suplementos pueden aumentar los niveles de energía y mejorar la resistencia. En un estudio, los investigadores japoneses informaron que las personas fueron capaces de bicicleta más rápido y tuvo una recuperación más rápida después de sólo una semana de tomar 300 miligramos de CoQ10 al día. NUTRIENTES accesorio: La carnitina se encuentra disponible en varias formas, incluyendo L-carnitina y la acetil-L-carnitina. vitamina C es necesaria para el cuerpo para hacer su propia carnitina. La producción de energía también se puede mejorar con vitaminas B1, B2, y B3, magnesio, ribosa, y el monohidrato de creatina. La recompensa SINÉRGICA: Algunos cardiólogos han utilizado CoQ10 para ayudar a los pacientes a recuperarse de la cardiomiopatía y la insuficiencia cardíaca. Los estudios han encontrado que la acetil-L-carnitina y ácido alfa-lipoico juntos puede aumentar la energía y la función mental. Para mejorar los niveles de energía, la combinación de ácido lipoico con L-carnitina (o acetil-L-carnitina), y CoQ10 es un enfoque ideal. LO QUE DEBE TOMAR. Tome aproximadamente 100 miligramos de CoQ10, 1.000 miligramos de carnitina, y 200 miligramos de ácido alfa-lipoico diariamente para aumentar la energía. Para los problemas de salud más graves, como insuficiencia cardíaca, considere tomar 200 miligramos de CoQ10, 2.000 miligramos de carnitina, y 400 miligramos de ácido alfa-lipoico dailybut por favor trabaje con su médico. Ejemplos de productos (desde la izquierda) Doctores Mejor GPLC CoQ10 combina glicina propionil L-carnitina, una forma superior, patentado de propionil L-carnitina, con los beneficios complementarios de CoQ10. Solgar Nutri-Nano CoQ-10 El ácido alfa lipoico ofrece excepcionalmente biodisponible de CoQ10 y el ácido alfa-lipoico en una cápsula blanda aptos para veganos. Rainbow Light Rejuvenage, 40 de multivitaminas es una mezcla antienvejecimiento incluyendo CoQ10, el resveratrol, el ginkgo, la vitamina D, enzimas digestivas, y más. NOW Foods Heart Support contiene vitaminas del grupo B L-carnitina, la liberación de energía y antioxidantes junto con la CoQ10 y el ácido alfa-lipoico para apoyar el corazón del healt Jack Jack Challem Challem es un entrenador personal de nutrición y uno de los escritores de mayor confianza Américas de nutrición y salud. Es autor o coautor de más de 20 libros, incluyendo la parada prediabetes Ahora, la solución de alimentos del estado de ánimo, alimente a su Genes derecha, el síndrome de inflamación. y el autor principal de la exitosa Síndrome X. Jack escribe El boletín Reportero Nutrición y ha escrito para muchas revistas, incluyendo la medicina alternativa, una mejor nutrición, el Cuerpo Terapias Complementarias. Se habla con frecuencia de consumo, médico, comercial, y de las organizaciones internacionales de nutrición. Descargables gratuitos, extractos de sus libros, y los números de muestra de su boletín de noticias están disponibles en www. nutritionreporter. com.